FORMATIONS EN LIGNE
DEVENEZ PROFESSEUR.E DE
YOGA NIDRA
À tout âge — une voie douce pour transmettre et s’épanouir
Que vous soyez à la retraite, qui est le moment idéal pour vous recentrer sur l’essentiel et redonner du sens à votre quotidien - Je forme des retraités qui ont 65 ans et + La dernière pratiquante que je viens de former a 76 ans ! Mais oui ! Elle a créé un groupe de Yoga Nidra dans son quartier. C'est magnifique !- ou en pleine reconversion professionnelle, cette formation vous ouvre les portes d’une activité profondément enrichissante : être professeur.e de yoga nidra pour transmettre, accompagner, et créer du lien avec douceur et humanité.
Une formation hybride unique de 1 mois avec 3 séances en visioconférence : Yoga Nidra + Relaxologie
Cette formation est un chemin d’intégration mêlant théorie, pratique immersive et accompagnement personnalisé.
Je vous retrouve trois fois en visioconférence - Vous n'êtes pas seul.e, je vous accompagne - afin de faire le point sur votre progression, vous préparer à transmettre avec confiance, justesse et sécurité. Votre examen final valide vos compétences et votre posture d’accompagnant·e.
En plus du Yoga Nidra, et parce que la réalité du terrain nous confronte parfois à des personnes en grande souffrance avec des pathologies musculaires et neurodégénératives, j’ai intégré à cette formation deux autres techniques reconnues de relaxation profonde dans le milieu médical :
Le Training Autogène du Dr Schultz et la Relaxation Musculaire Progressive du Dr Jacobson.
Ces outils complémentaires font la différence.
Ils vous rendent polyvalent·e, confiant·e et plus efficace dans votre accompagnement.
Je vais vous partager quelque chose de très personnel.
Lorsque j’ai eu un cancer des surrénales en 2016, j’ai été bloquée à l’hôpital pendant plusieurs semaines et dans ces moments-là, le temps est long. J’ai vu passer des personnes bénévoles.
Certaines venaient parler de spiritualité, d’autres proposaient simplement un moment de relaxation.
Vous n’imaginez pas à quel point ces instants ont compté. Le simple fait de dialoguer, d’être écoutée, de sentir une présence, ça m’a profondément apaisée.
Mais ce qui m’a aussi touchée, c’est de ressentir ce que vivait la personne en face : elle se sentait utile, présente et vivante. Il y avait un échange. Un vrai.
Avec votre certificat de praticien.ne en Yoga Nidra, de nombreuses possibilités
s'ouvrent à vous.
Vous pouvez intervenir dans des hôpitaux, des maisons de repos ou des centres spécialisés, en tant que bénévole ou micro entrepreneur.se pour offrir des moments de calme et de présence.
Vous engager dans des structures associatives, des CCAS, et recréer du lien humain là où il est essentiel d'en recevoir.
Développer une activité qui vous permet de générer un revenu complémentaire, en créant votre propre association ou micro-entreprise.
Proposer des séances dans les entreprises, en groupe ou en individuel.
Ce que vous allez apprendre pendant la formation
Au fil des 4 semaines, vous allez vivre et comprendre le Yoga Nidra de l’intérieur, avant d’apprendre à le guider avec confiance, justesse et sensibilité.
Chaque module a été pensé pour vous faire progresser pas à pas, du vécu personnel à la maîtrise professionnelle.
Vous apprendrez notamment à :
Guider une séance complète de Yoga Nidra, du début à la fin, avec structure, rythme et tonalité adaptés.
Créer vos propres séances, selon les besoins de vos publics : relaxation, sommeil, gestion du stress, récupération, transformation intérieure.
Comprendre les bases énergétiques, psychiques et physiologiques du Yoga Nidra : états de conscience, onde cérébrale, relaxation du système nerveux, etc.
Installer une voix de guidance juste, capable d’amener l’autre dans un état de relaxation profonde sans effort.
Adapter vos séances à tous les profils : adultes, adolescents, seniors, personnes stressées, hypersensibles, en convalescence ou en quête de sens.
Utiliser les intentions (sankalpa) et les visualisations pour favoriser la transformation intérieure et le lâcher-prise.
Construire une progression pédagogique cohérente, que vous soyez en cabinet, en collectif ou en structure de bien-être.
Animer un cercle ou un atelier de Yoga Nidra en toute autonomie, avec assurance et éthique.
À la fin de la formation, vous serez capable de :
Concevoir, guider et transmettre vos propres séances avec assurance.
Accompagner différents types de publics dans leurs besoins spécifiques,
Intégrer le Yoga Nidra dans votre pratique thérapeutique, éducative ou de coaching, et surtout, incarner la présence, la détente et la conscience que vous souhaitez transmettre.
Parce que la vie ne s’arrête pas après 60 ans, bien au contraire !
Devenir professeur(e) de yoga nidra, c’est :
🌿 Retrouver du sens dans son quotidien.
🤍 Sortir de l’isolement et de la solitude, en recréant du lien humain.
🤝 Aider les autres à sortir eux aussi de l’isolement, en leur offrant des moments de présence et d’écoute.
✨ Se sentir utile, à sa juste place.
🌙 Apprendre à se détendre profondément et à apaiser son propre mental.
💬 Rencontrer, échanger, partager avec des personnes de tous horizons.
🌍 Participer à un monde plus humain, plus lent, plus conscient.
🎙️ Vivre l’expérience d’être professeur, transmettre, guider, accompagner.
🌱 Continuer à évoluer, quel que soit son âge.
💡 Créer une activité à son image, libre et adaptable.
🔥 Se lancer un défi, oser sortir de sa zone de confort, et se prouver que tout reste possible. Et parfois, simplement, retrouver cette joie d’être en lien, d’exister pleinement, et de faire du bien autour de soi.
LA FORMATION
Formation certifiante hybride - durée : 1 mois.
3 accompagnements en visioconférence - dont 1 pour l'examen.
+ de 120 pages de documents de travail à télécharger.
+ Certification de praticien en Yoga Nidra délivré par le centre de formation "Mon présent mon allié" de Nathaly Moreau.
Je suis exigeante, mais toujours bienveillante : je ne délivre le certificat que lorsque je vous sens vraiment prêt·e à accompagner des personnes en situation réelle.
Si besoin, vous pourrez repasser l’examen sans aucun frais supplémentaire.
CONTENU PÉDAGOGIQUE
1 Introduction et présentation de la formation → L'histoire du Yoga Nidra, les protocoles, le Yoga Nidra dans le monde. Découvrir l’esprit de la formation et votre futur rôle de professeur.e en Yoga Nidra.
2 Anatomie d'une séance de Yoga Nidra – Les 10 piliers du protocole :
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La transition de départ
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Le sankalpa (intention profonde)
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La rotation de la conscience
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La rotation de la respiration
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Les paires d'opposés
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Les images rapides
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Les images symboliques
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La visualisation
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le sankalpa de clôture
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la transition de retour
3 Première visioconférence avec des exercices.
4 Yoga Nidra dynamique et respiration thérapeutique → Intégrer des mouvements subtils avant la séance + des exercices de respiration.
→ Pour accompagner efficacement les personnes anxieuses et faciliter l’entrée en relaxation, notamment en début de séance et en contexte de groupe.
5 Le Training Autogène du Dr Schultz → est une méthode d'autohypnose et de relaxation basée sur l'autosuggestion. Créée en 1930 par le psychiatre allemand Johannes Schultz, cette technique permet d'atteindre rapidement un état de calme intérieur et de régulation émotionnelle.
6 La relaxation musculaire et progressive du Dr Jacobson → est une thérapie de contraction décontraction musculaire pour favoriser la psychomotricité d'un individu et soulager en profondeur ses tensions physiques.
7 La voix : votre outil thérapeutique → En tant que coach vocal - carrière de plus de 25 ans : voir mon parcours dans l'onglet "À propos" → Apprendre à chauffer sa voix. Articulation, voyelles et consonnes. Neutralité persuasive et intention juste. Résonateurs, sourire intérieur et présence vibratoire.
8 Trouver son identité de professeur·e → Incarner sa posture dans l'art de l'adaptabilité → Savoir passer du collectif à l’individuel. Stress, émotions & système nerveux → Comprendre la demande de votre patient ou de vos groupes.
→ Ancrage : rester relié au réel, cultiver ses propres croyances sans les imposer, accueillir les différences et nourrir la compassion.
9 Deuxième visioconférence avec des exercices.
10 Se préparer à l’examen → Recommandations, entraînement, confiance et rayonnement.
11 Troisième visioconférence → Passage et obtention de votre examen.
12 Et après ? Se lancer et prospérer. → Comment enseigner, proposer ses services et démarcher ?
→ Outils concrets pour valoriser votre nouvelle compétence.
→ Ressource et bibliothèque d'apprentissage. → Les meilleurs ouvrages à vous procurer pour poursuivre votre évolution.
Bonjour et bienvenue dans votre formation de professeur(e) de Yoga Nidra.
Je suis Nathaly Moreau, professeure de Yoga Nidra diplômée et fondatrice de la chaîne YouTube Mon présent mon allié.
Depuis de nombreuses années, j’explore et transmets des pratiques qui créent des ponts entre la méditation, la thérapie, la physiologie du système nerveux et la visualisation.
Également coach vocal depuis plus de 25 ans, j’ai toujours placé le corps au cœur de mon approche.
Mes formations et mes créations audio sont pensées pour vous aider à ressentir, à vous apaiser, et à vous reconnecter profondément à vous-même.
Aujourd’hui, c’est cette expérience que je vous transmets, avec simplicité, authenticité et présence.
TARIFS ET MODALITÉS
Dès votre achat, je vous contacte par mail pour organiser notre premier rendez-vous et vous envoyer les premiers modules de la formation.
Les visioconférences s'effectuent avec WhatsApp ou Google Meet.
💳 Modalités de règlement
Paiement en une fois ou 4x sans frais via PayPal (sans avoir besoin d'ouvrir un compte Paypal)
► ̶4̶2̶0̶ TTC Promotion 2026 → 360€ TTC
Ou par virement bancaire Contactez-moi par mail en cliquant sur le lien ► lien
