IMMERSION PROFONDE EN YOGA NIDRA
RELAXOLOGIE & YOGA NIDRA DANS LES ÉCOLES DE MUSIQUES ACTUELLES
Au début de mon parcours de chanteuse, je pensais que tout se jouait dans la voix.
Je croyais que la scène était une question de technique, de puissance, de lumière, de grands concerts et, comme beaucoup d'artistes en devenir, j'étais dans l'attente : celle d'un contrat, de la réussite, de la reconnaissance.
Pendant ce temps, mon corps racontait une tout autre histoire. Mon ventre était tendu.
Mes émotions prenaient souvent le dessus.
Je chantais mais je n'habitais pas encore pleinement ce que je chantais.
En arrivant à Paris, j'ai suivi les cours du Studio des Variétés. C'est dans cette formation que j'ai rencontré deux coachs vocales reconnues, Sarah Sanders et Lydie Callier, qui sont devenues de véritables mentors dans mon parcours artistique.
Le cursus comprenait également un atelier de la méthode Feldenkrais.
Cette découverte a profondément changé ma manière de vivre la scène.
J'ai compris que la voix ne naît pas seulement des cordes vocales.
Elle naît d'un corps disponible, d'une respiration libre, d'une présence sincère et d'émotions accueillies plutôt que combattues.
À partir de ce moment-là, je n'ai plus jamais chanté de la même manière.
Je ne cherchais plus à être parfaite.
Je cherchais à être pleinement présente.
À la suite de cette expérience, je suis devenue professeure de chant.
Pendant plus de vingt ans, j'ai accompagné des centaines d'artistes, notamment au Studio Liberty Rock à Montreuil et chez Universal Music – Label AZ, où j'ai eu la chance de travailler comme coach vocale en studio.
Plus tard, j'ai enrichi cette approche en obtenant mon diplôme de professeure de Yoga Nidra.
Depuis, je réunis ces deux univers – le chant et le Yoga Nidra – pour proposer une pédagogie où le corps, la respiration, les émotions, la conscience et la voix avancent ensemble.
C'est cette expérience de plus de vingt ans que je mets aujourd'hui au service des écoles de musiques actuelles et des artistes en devenir.
UNE APPROCHE COMPLÉMENTAIRE AU SERVICE DES ARTISTES
YOGA NIDRA ET PRÉPARATION MENTALE DE L'ARTISTE
Le Yoga Nidra est est une méditation contemplative guidée, issue de la tradition du yoga.
Sa forme moderne a été structurée par Swami Satyananda, à travers des protocoles précis qui conduisent vers un état entre veille et sommeil, où le corps se relâche profondément tandis que la conscience reste présente.
Allongé confortablement, les élèves sont guidés par ma voix à travers différentes étapes : rotation de la conscience dans le corps, respiration, visualisations et Sankalpa. Ils apprennent à habiter leur corps, à observer leur monde intérieur et à travailler avec leur subconscient.
Le Yoga Nidra n'est pas simplement une relaxation : c'est une pratique d'exploration et de transformation intérieure.
À travers des visualisations spécialement créées pour les artistes, les élèves travaillent notamment :
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la relation au trac ;
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la confiance en soi avant de monter sur scène ;
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l'image qu'ils renvoient au public ;
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leurs intentions artistiques ;
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leurs valeurs ;
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le message qu'ils souhaitent transmettre.
Ils apprennent à mieux se connaître pour mieux exprimer qui ils sont.
LA VOIX, LE SOUFFLE ET LES VIBRATIONS
À travers des explorations vocales spécifiques, les élèves découvrent une autre manière d'entrer en relation avec leur voix : par les sensations, les résonances et l'écoute du corps.
Ces exercices permettent notamment de travailler :
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l'ouverture naturelle des voyelles et de la mâchoire ;
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la mise en vibration du corps par les résonateurs ;
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la circulation du souffle ;
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la libération des tensions ;
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la découverte du son avant même le chant.
Une approche où l'on explore le non-chanté : les vibrations et les résonances qui précèdent l'interprétation.
L'objectif est d'apprendre à sentir que la voix n'est pas seulement produite par un mécanisme vocal, mais qu'elle est une expression globale du corps et de l'être.
UNE APPROCHE TRANSVERSALE QUI RELIE PLUSIEURS DISCIPLINES
Elle permet notamment aux élèves de :
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mieux comprendre les liens entre le corps, les émotions et la voix ;
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développer leur conscience corporelle ;
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apprivoiser le trac grâce à des outils concrets ;
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explorer leur identité vocale et artistique ;
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développer leur présence scénique ;
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enrichir leur interprétation grâce à la visualisation ;
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retrouver un corps disponible au service de leur expression.
Autant de compétences qui accompagnent les artistes bien au-delà de leur parcours de formation.
POURQUOI INTÉGRER CETTE FORMATION DANS VOTRE ÉTABLISSEMENT
Les écoles de musiques actuelles accompagnent déjà les artistes dans leur technique vocale et leur pratique scénique.
Cette formation vient apporter une dimension différente : celle de l'artiste dans son intériorité.
Elle crée un pont entre la technique et l'expression, la voix et le corps, entre ce que l'artiste souhaite transmettre et ce que le public ressent. Elle permet également aux élèves de découvrir des outils de conscience corporelle et de relaxation qu’ils pourront garder avec eux bien au-delà de leur pratique artistique, comme j’ai moi-même découvert la méthode Feldenkrais au Studio des Variétés, une expérience qui m’accompagne
encore aujourd’hui.
INFOS PRATIQUES
Les ateliers sont proposés sous deux formats afin de s'adapter aux besoins des structures et des participants.
Elle peut débuter à tout moment de l'année et être renouvelée chaque saison afin d'accompagner la progression des élèves.
Les ateliers mensuels
Durée : 2 heures
Un thème est exploré ensemble, puis le mois suivant devient un temps d’intégration. Les prises de conscience s’approfondissent, les émotions trouvent leur place et chacun avance à son rythme jusqu’à la prochaine rencontre.
Les ateliers hebdomadaires
Durée : 1 heure (hors vacances scolaires)
Un rendez-vous régulier pour installer une pratique, créer du lien au sein du groupe et progresser pas à pas.
UNE TRANSMISSION NÉE D'UNE TRANSFORMATION PERSONNELLE
Je suis Nathaly Moreau, professeure de Yoga Nidra, coach vocal et formatrice.
Le Yoga Nidra et le chant ont profondément transformé ma vie. Aujourd'hui, je les transmets à travers une approche personnelle qui relie le corps, la voix, les émotions et la conscience.
J'accompagne les personnes en quête d'apaisement à retrouver une relation plus douce avec leur corps, leur souffle et leur monde intérieur. Je forme également celles et ceux qui souhaitent devenir professeurs de Yoga Nidra à acquérir les connaissances, la confiance et les outils nécessaires pour guider cette pratique avec justesse, profondeur et humanité.
À travers mes formations, ma chaîne YouTube et mes créations audio, je partage une approche qui fait dialoguer le Yoga Nidra, la compréhension du système nerveux et la libération des émotions corporelles.
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